Than xông hơ cho mẹ và bé sau sinh

Xông hơ bằng than sau sinh được coi là một phương pháp truyền thống để giúp cơ thể phục hồi sau quá trình sinh nở. Ngày nay, đặc biệt ở miền Trung và Miền Nam các cụ vẫn khuyên các bà mẹ mới sinh cần xông hơ bằng than để mau phục hồi cơ thể, giảm các tổn thương sau sinh như : nhanh se khít lỗ chân lông, làm đẹp da, nhanh chóng đào thải dịch. Về lâu dài giúp người phụ nữ tránh các bệnh phong hàn, đâu đầu mỗi khi trở trời.

Những lợi ích của việc xông hơ sau sinh bằng than

Xông hơ sau sinh có thể mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ sau quá trình sinh nở. Dưới đây là một số lợi ích chính của việc xông hơ sau sinh:

• Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Quá trình sinh nở và chăm sóc con nhỏ có thể gây căng thẳng và mệt mỏi cho phụ nữ sau sinh. Xông hơi giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, giảm stress và cải thiện tâm trạng.
• Hỗ trợ phục hồi cơ thể: Xông hơi có thể giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm viêm nhiễm, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể sau sinh nở.
• Làm sạch da: Hơi nước từ xông hơi có thể giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và tạp chất trên da, giúp da trở nên sáng hơn.
• Việc xông hơ bằng hơi nóng từ than có thể giúp diệt khuẩn và làm sạch âm đạo sau sinh, giúp hạn chế ngứa ngáy, viêm nhiễm và khử mùi hôi.
• Giúp giảm cân: Một số người tin rằng xông hơi có thể giúp đốt cháy mỡ thừa và giúp giảm cân sau sinh. Tuy nhiên, điều này cần được thực hiện kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Xông hơi có thể kích thích tiêu hóa và giúp cơ thể loại bỏ độc tố thông qua quá trình đổ mồ hôi.
• Giảm đau nhức cơ và khớp: Xông hơi có thể giúp giãn cơ và giảm đau nhức cơ và khớp, đặc biệt là sau quá trình mang thai và sinh nở.
• Loại bỏ chất thải và tạp chất: Hơi nước từ xông hơi có thể giúp cơ thể loại bỏ chất thải và tạp chất thông qua quá trình đổ mồ hôi.

Những lưu ý khi xông hơ bảng than sau sinh

• Không dùng than đá, than củi đốt từ các loại cây dễ gây ra khí độc hại làm ngạt khí
• Chọn loại than hoạt tính chất lượng, không chứa các chất độc hại, than không khói từ 100% gáo dừa là một lựa chọn tốt.
• Không xông hơ sau sinh bằng than trong phòng quá kín không có thông gió, thông khí
• Cẩn thận để xa các đồ vật dễ cháy, dễ bén lửa
• Sẵn sàng khăn để lau mồ hôi và nước uống để bổ sung nước sau khi xông hơ

Cách xông hơ bằng than sau sinh

Chuẩn bị nguyên liệu xông hơ

• Sử dụng than hoạt tính không khói từ gáo dừa không chứa các chất độc hại.
• Chuẩn bị bếp than không khói
• 1 khăn lau mồ hôi trong và sau khi xông hơ
• Ly nước ấm uống trước và sau khi xông hơ

Cách dùng than xông hơ

Xông hơ mặt

Bước 1: Bạn nhờ người thân hãy cho than vào bếp, sau đó đun nóng và khi bắt đầu xông hơ, bạn đảm bảo diện tích khuôn mặt bạn phải được hơ đều. Tránh tiếp xúc mặt quá gần lửa sẽ không tốt và dùng quạt thổi lửa nhẹ để than cháy đều. Bạn nên uống một ly nước ấm để bổ sung nước cho cơ thể trước khi xông hơ để tránh bị mất nước.

Bước 2: Bạn  đặt nồi than với khoảng cách vừa phải rồi bắt đầu hơ. Chú ý là khoảng cách giữa mặt bạn và bếp than phải vừa đủ để sức nóng lan tỏa đều trên mặt. Bạn hãy nhớ là hơ thật kỹ vùng mắt để giảm tình trạng mắt thâm quần sau khi sinh.

Bước 3: Sau 10 – 15 phút hơ mặt, bạn hãy lau sạch mặt mình bằng khăn khô. Sau đó uống thêm nước ấm đã chuẩn bị để lấy lại nước cho làn da.

Trong quá trình xông hơ, mẹ có thể dùng hơi nóng ấm từ bàn tay ấp vào bụng con hoặc dùng lá trầu không hơ nóng ấp vào vùng rốn con để giúp con có được hơi ấm tự nhiên và có một đường ruột khỏe mạnh.

Xông hơ vùng kín

Bước 1 : Nhờ người thân nhóm khoảng 3 viên than gáo dừa không khói cho chin đỏ, sau đó cho vào bếp xông

Bước 2 : để bếp xông vào trong ghế chuyên dùng xông hơ vùng kín sau sinh

Bước 3 : Mẹ bỉm sữa hãy mạc váy rộng rồi ngồi nên ghế để hơi nóng từ than sẽ xông ấm vùng kín nhé.

Chú ý :

• Bạn không nên xông hơ vùng kín quá 15 phút, không ăn no khi xông hơ để tránh bị đau bụng. Trong quá trình xông hơ bạn nên uống thêm nước để bù cho cơ thể. Sau khi xông xong, nên lau khô mồ hôi bằng khan sạch, hãy đợi 1-2 tiếng sau mới tắm. Xông hơ vùng kín chỉ nên thực hiện 1-2 lần / tuần cho đến khi hết kiêng cữ , giúp cửa mình nhanh lành và se khít.

Kinh nghiệm chọn mua than  xông hơ an toàn

Chọn than xông hơ là than nướng không khói có nguồn gốc từ gáo dừa. Than nướng không khói có tác dụng hạn chế khí CO2 sinh ra trong phòng , giảm nguy cơ bị ngạt , sộc khí than trong quá trình xông hơ. Than không khói có thành phần làm từ gáo dừa là nguyên liệu sạch, an toàn. Khi cháy có mùi thơm của tinh dầu dừa dễ chịu, không bị hắc như than làm từ mùn cưa.

Xông hơ bằng than sau khi sinh là cách làm đơn giản nhưng hiệu quả để mẹ khôi phục lại sức khỏe, làn da sau khi sinh. Cách này rất dễ thực hiện nhưng hiệu quả mang lại cao. Hy vọng qua những kiến thức do chúng tôi chia sẻ, mẹ sẽ có làn da xinh đẹp sau khi sinh nhé.